انگشت کردن در بینی: چرا اتفاق می افتد و در مورد آن چه باید کرد؟

در این مقاله می خوانید:

• چرا دانش آموزان ابتدایی انگشت در بینی می کنند؟
• در مورد انگشت کردن در بینی چه باید کرد؟

چرا دانش آموزان ابتدایی انگشت در بینی خود می کنند؟

 اگرچه برخی افراد آن را “عادت عصبی” می دانند – مقوله ای که شامل مکیدن انگشت شست، ناخن جویدن، پیچاندن مو و دندان قروچه است – انگشت کردن در بینی لزوما نشانه اضطراب بیش از حد کودک شما نیست. بچه ها معمولاً انگشت در بینی خود می کنند زیرا چیزی در آن وجود دارد که احساس خوبی ندارد.

بیشتر کودکانی که انگشت در بینی می کنند مبتلا به آلرژی هستند، زیرا جریان شدید مخاط و ایجاد قشر جدید باعث می شود احساس کنند “چیزی در آن جا است” که نادیده گرفتنش برایشان دشوار است. برخی شرایط خاص محیطی نیز باعث می شود بچه ها بیشتر انگشت در بینی کنند. اگر سیستم گرمایشی یا تهویه مطبوع شما باعث خشک شدن مجاری بینی کودکتان می شود، احتمال اینکه دچار مشکل انگشت کردن در بینی شود بیشتر است.

در مورد انگشت کردن در بینی چه باید کرد؟

انگشت کردن در بینی به جز یک مورد کاملاً بی ضرر است: میکروب. میکروب های روی انگشتان می توانند منجر به عفونت های پوستی کوچک در داخل بینی شوند و انگشتانی که در بینی فرو می روند یک راه مهم برای انتشار سرماخوردگی و آنفولانزا هستند. رفع کم آبی یا گرفتگی بینی مطمئن ترین راه برای جلوگیری از انگشت کردن در بینی است. ضمناً، ممکن است ساده ترین راه برای مقابله با آن، آموزش استفاده از دستمال یا پارچه به جای انگشتان به فرزندتان باشد. علاوه بر آن، این روش ها را امتحان کنید:

حساسیت های او را برطرف کنید

او اکنون در سنی است که از سرماخوردگی مداوم دوره پیش دبستانی عبور کرده است، بنابراین گرفتگی بینی احتمالاً به علت آلرژی است. متداول ترین مواد حساسیت زا برای کودکان، ریزگردها، شوره حیوانات، گرده گل و کپک ها هستند. نکاتی در مورد کاهش علائم آلرژی که منجر به انگشت کردن در بینی می شود را ببینید.

بدنش را پر آب نگه دارید

اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید یا به نظر می رسد گرمای هوا یا تهویه هوا باعث خشک شدن مجاری بینی کودک شما شده است، در طول روز مایعات زیادی به او بدهید یا شب دستگاه بخور در اتاق خواب او بگذارید. اگر در برابر این کار مقاومت کرد، اسپری بینی (و نه ضد احتقان) نیز ممکن است کمک کند.

تشویقش کنید دست هایش را بشوید

هیچ کودکی خوشش نمی آید مدام دست هایش را بشوید، اما برایش توضیح دهید که شستن دست ها چند بار در روز و مرتب نگه داشتن ناخن ها برای جلوگیری از جمع شدن میکروب در پشت آن ها، باعث می شود بیمار نشود.

استفاده از دستمال را به او بیاموزید

چه به او دستمال پارچه ای بدهید تا بتواند در جیبش بگذارد یا بسته ای دستمال کاغذی که همراهش داشته باشد، تشویقش کنید که بینی خود را با دستمال بگیرد و سپس در خلوت سوراخ های بینی خود را با دستمال تمیز کند. این مسئله مشکل میکروب را برطرف می کند و در مکان های عمومی رفتار مناسب تری است.

بگذارید احمقانه شود

به او بگویید اگر می خواهد از انگشت خود استفاده کند، بهتر است این کار را در خلوت انجام دهد. این ممکن است منجر به کمی شوخی و خنده در مورد بهم زدن حال مردم با انگشت کردن در بینی در ملاءعام شود. چه بهتر – اگر بتواند در این مورد با شما بخندد، در حضور دیگران راحت تر به یاد می آورد که چه کاری باید انجام دهد (یا چه کاری انجام ندهد).

زبانتان را گاز بگیرید

با اینکه می توانید به کودک ابتدایی خود یادآوری کنید که انگشت کردن در بینی غیربهداشتی و بی ادبی است، اما اگر فرزندتان انگشت در بینیش می کند، فریاد زدن یا مجازات کردن او کمکی نمی کند. اگر ناخودآگاه انگشت در بینی می کند و تصمیم به ترک این عادت بگیرد، قرار دادن بانداژهای چسبی روی انگشتان او که فرو بردن آن ها در سوراخ های بینی را دشوارتر می کند روش مفیدی است، زیرا باعث می شود مچ خودش را در حین عمل بگیرد. اما احتمالاً بهتر است این کار را هنگامی که از مدرسه به خانه می آید انجام دهید تا مجبور نشود به سوالات شرم آور دوستانش پاسخ دهد.

دستانش را مشغول نگه دارید

جانیس کیسر، مربی فرزندپروری و یکی از نویسندگان کتاب تبدیل شدن به والدی که می خواهید باشید، می گوید: “گاهی اوقات کودکی که انگشت در بینی خود می کند کافی است کاری را با دستان خود انجام دهد.” او پیشنهاد می کند بررسی کنید که آیا فرزندتان زمان کافی برای استراحت دارد یا اینکه وقت زیادی را صرف فعالیت های منفعلانه مانند تماشای تلویزیون می کند. کیسر می گوید: “ما کودکان را از کارهای حرکتی خوب دور کرده ایم، اما به عنوان بشر نیاز به کار با دست داریم.” دانش آموزان کوچک تر، عاشق ساختن پروژه های بزرگ کاردستی (چسب، منجوق، پر، خرده های کاغذهای تزئینی، ماژیک، مقوا رنگی، زرق و برق)، حل پازل، مجسمه سازی با خاک رس، آموزش پخت و پز، و جمع آوری مدل های ساده یا مجموعه های ساختمان سازی هستند.

شرایط را بررسی کنید

اگر کودکتان آنقدر شدید بینی خود را کاوش می کند که خون می آید، یا اگر به نظر می رسد این عادت یکی از چندین رفتارهای عصبی او است (هنوز انگشت شست خود را می مکد، آنقدر انگشت در بینی خود می کند که خونریزی کند و مثلا خواب راحتی ندارد)، با متخصص اطفالش یا یک درمانگر کودک مشورت کنید. این می تواند نشانه ای از اضطراب یا مشکل عاطفی دیگری باشد که برای رفع آن به کمک نیاز دارد.

نادیده بگیرید

 اگر تمام موارد بالا را انجام داده اید و فرزندتان هنوز گاهی اوقات انگشت در بینی خود می کند، بهترین راه این است که ناخن های او را کوتاه و بدون تیزی نگه دارید – و تا جایی که می توانید نادیده بگیرید.

درباره همه مواردی که می تواند باعث گرفتگی بینی یا آبریزش بینی در دانش آموزان ابتدایی شود، اطلاعات کسب کنید. در مورد کودکان و آلرژی ها بیشتر بخوانید.